2026 első féléves irodalomterápiás alkalmaira várjuk az érdeklődőket szeretettel! A fókuszban belső és külső tükreink lesznek.
Az egyes alkalmak külön is látogathatók!

RÉSZLETEK
Igazságok önmagunkról, belső és külső tükrök az irodalom segítségével. Színekkel, textilekkel, művészetterápiás elemekkel, kreatív írással és szavakkal dolgozunk, játékos és könnyed formában.
Időpontok: 02.02.; 03.02.; 04.13.; 05.04.;
Időtartam: 18:00–20:00 hétfői napok
Helyszín: Nagykovácsi Öregiskola Közösségi Ház és Könyvtár
Foglalkozásvezető: Bene Szilvi biblioterapeuta
Korcsoport: felnőtt
A foglalkozás díja: 5.000Ft / fő
Jelentkezés: selfnessbeneszilvi@gmail.com

Változókorú női irodalomterápiás életmódcsoport – KÉK ZÓNÁS TAGOKNAK INGYENES!
Kedves Bölcsülő Asszonyok!
A természet körforgását követve az ősz az emberi életútban a változókorral analóg. Ebben az életszakaszunkban éppúgy, mint ősszel…

TOVÁBB OLVASOM
…a természetben,  az elengedések és változások kihívásaival is szembekerülünk. Az akác, ha másodszor is kivirágzik, a népi megfigyelések szerint hosszú és szép őszt vetít elénk.
Mi Nők, a változókorba lépbe, szintén megélhetjük másodvirágzásunkat, hogy életünk ezen szakaszát minél tartalmasabban és örömtelibben élhessük meg. A változókor új, kreatív és boldog életszakasz lehet számunkra megfelelő felkészüléssel.
A 10 alkalmas irodalomterápiás csoport részvételi díja: 9.900 Ft / fő / éj, KÉK ZÓNÁS TAGOKNAK INGYENES!
Kezdés: 2025. szeptember 30. kedd 17-20 óráig.
További időpontok: 2025.10.14.; 10.28.; 11.11.; 11.25.; 12.09.; majd 2026. 01.27.; 02.24.; 03.24., 04.28., – keddenként 17-20 óráig
Helyszín: Nagykovácsi, Kossuth Lajos u. 97.
Foglalkozásokat vezeti: Bene Szilvi +36 20 315 2668
Bene Szilvi komplex művészeti terapeuta, biblioterapeuta.

Biblioterápiás workshop
Téma: Gyász és veszteség
Az elmúlás, a veszteség fontos, mindenkit érintő témák, mégis kevés szó esik róluk.

RÉSZLETEK
Ezen a biblioterápiás workshopon egy mesén keresztül közelítünk a gyász és veszteség témájához. Nem gyászfeldolgozó csoport, hanem egy egyszeri, támogató, önismeretei foglalkozás, ahol a történet és a közös gondolkodás segít finoman rendezni a bennünk élő gondolatokat és érzéseket a témával kapcsolatban.
Időpont: 2026.02.17. kedd
Időtartam: 17:30–20:30
Helyszín: Nagykovácsi Öregiskola Közösségi Ház és Könyvtár
Részvételi díj: 8.000Ft / fő
A workshopot min. 5 fő jelentkezés esetén tudjuk megtartani.
Csoportvezetők: Bene Szilvi biblioterapeuta
Markó Dávid – felnőtt klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus jelölt
Jelentkezés: selfnessbeneszilvi@gmail.com

Női lélek útja mesékben
Kincskereső Meseterápia Módszerével fókuszálva az érett női életszakaszra
A Kincskereső Meseterápia abból az alap felismerésből indul ki, hogy az emberi élet krízisei és fejlődési feladatai szimbolikusan jelen vannak a népmesékben.

TOVÁBB OLVASOM
A módszer a mesehallgatást, az imaginációt és az alkotást kapcsolja össze annak érdekében, hogy kapcsolatot teremtsen a tudatos és a tudattalan folyamatok között. A folyamat során a résztvevők egy adott mesével dolgoznak egy foglalkozás alkalmával. A tematika ebben a csoportban az érett női életszakaszra fókuszál. A meseterápia során az alkotásokat relaxáció, és imagináció előzi meg, majd a meséből egy kép, tetszőleges jelenet megalkotása a feladat. Az alkotás után közös reflexió segíti a belső tartalmak tudatosítását.
Részvételi díja:  hamarosan
Időpontok: 2026.05.05., 05.02., 05.19., 05.26., 06.02., 06.16.
Időtartam: 17-20 óráig, kedd
Helyszín: Nagykovácsi, Kossuth Lajos u. 97. – Nagykovácsi Kreatív Selfness Műhely
Foglalkozásokat vezeti: Bene Szilvi +36 20 315 2668
Bene Szilvi komplex művészeti terapeuta, biblioterapeuta.

Illatos mesés évkör indul a Kreatív Selfness Műhelyben!
Csatlakozz hozzánk egy utazásra, ahol a mesék és illatok kapuján belépve az évkör ritmusa vezet végig bennünket a természet örök körforgásán. Minden hónapban egy-egy mese…

TOVÁBB OLVASOM
…és egy-egy illóolajos alkotás segít lelassulni, megérkezni a jelenbe, kapcsolódni önmagunkhoz és az évszakok bölcsességéhez.
A mese több mint történet, egy ősi tér, ahol a lélek szól hozzánk képekben és szimbólumokban. A mesék mély bölcsességet hordoznak, megérintenek bennünk valamit, amire a hétköznapok rohanásában nincs rálátásunk. Segítségükkel feldolgozhatjuk az élet kérdéseit, erőt meríthetünk, és új nézőpontból láthatunk rá önmagunkra. A mesék nyelvén szól hozzánk a természet is, a vetés, a növekedés, a virágzás, az aratás és az elengedés ideje. Ebben a csoportban együtt éljük át a ciklikusságot, újrahangolódunk az évkör ősi ritmusára ahogy őseink a tűz körül, történeteket mesélve, egymást támogatva. Az illóolajos alkotások készítésével az évköri hangolódást segítjük.
A mesékkel a Kincskereső Meseterápia Módszerével dolgozunk.
Ha vágysz egy megtartó közösségre, a mesék bölcsességére és arra, hogy újra összhangba kerülj a természettel, köztünk a helyed.
Részvételi díja:  6.000Ft/alkalom/illóolajos hozzávalókkal
Kezdés: 2025. Szeptember 25., október 16., november 20., december 04.,. Csütörtöki napok 10-13 óráig
Havonta egy alkalom, alkalmanként is látogatható!
Helyszín: Nagykovácsi, Kossuth Lajos u. 97. – Nagykovácsi Kreatív Selfness Műhely
Foglalkozásokat vezeti: Bene Szilvi +36 20 315 2668
Bene Szilvi komplex művészeti terapeuta, biblioterapeuta.

Tavaszi képzőművészet-terápiás csoport indul márciusban a Kreatív Selfnessben!
Téma: Tavaszi ébredés
Kapcsolódás a megújulás belső képeihez. A tavasz nemcsak az évkör egy állomása, hanem belső folyamat is. Egy időszak, amikor az energia mozdulni kezd bennünk és a természetben is.

TOVÁBB OLVASOM
Ebben a művészetterápiás csoportban az év körforgását követve, a tavasz szimbolikus üzeneteivel dolgozunk. Kapcsolódunk a természethez, a tavaszi megújulás erejéhez, valamint belső képeinkhez, érzéseinkhez.
Az alkotói folyamatot:
∞ zene és vers segíti,
∞ vezetett belső képek támogatják,
∞ a hangsúly a megélésen van, nem az esztétikumon.
A csoport során változatos anyagokkal dolgozunk:
∞ akvarellel,
∞ porpasztellel,
∞ agyaggal,
∞ montázs technikával.
A művek nem értékelésre készülnek, hanem kapcsolódásra önmagunkkal.
Ez a csoport neked szól, ha:
∞ szeretnél lelassulni és figyelni a belső folyamatokra,
∞ vonz a művészetterápia,
∞ szeretnéd megtapasztalni a tavasz megújító erejét belső szinten is,
∞ biztonságos, megtartó csoportban alkotnál.
Ebben a csoportban teret adunk ennek a természetes kibontakozásnak.
Részvételi díja:  12.500Ft/alkalom/fő
Időpontok: 2026.03.13.; 04.10.; 05.08.; 17-21 óráig, péntek
Helyszín: Nagykovácsi, Kossuth Lajos u. 97. (emelet) – Nagykovácsi Kreatív Selfness Műhely
Foglalkozásokat vezeti: Bene Szilvi +36 20 315 2668
Bene Szilvi komplex művészeti terapeuta, biblioterapeuta.
Jelentkezés: selfnessbeneszilvi@gmail.com