A természetben az ősz a betakarítás ideje. A gyümölcsöket leszüreteljük, a fák elengedik a leveleiket, a föld elcsendesedik. Ez egyszerre a bőség, az elengedés és a megpihenés időszaka. Nőként valami nagyon hasonlót élünk át, amikor elérkezünk az életünk őszi szakaszába, a változókorba.
Az életünk első felében szinte csak kifelé, másoknak éltünk, szerepeket vettünk magunkra, megfeleltünk feleségként, anyaként, próbáltunk előrehaladni a munkánkban, elláttuk a családot. Amikor viszont a gyerekek elindulnak a saját útjukon, leválnak a családról, függetlenednek tőlünk és ezzel egy időben a testünk is jelez, hirtelen túl sok lesz a változás. Teljesen természetes, ha ilyenkor megjelenik szívünkben a gyász az elmúlt évekért, a fiatalságért vagy az anyaszerepért. De ez a belső űr egyben egy szabad térré is változik, ami azért nyílt meg, hogy végre megérkezhessünk önmagunkhoz.
Így kapcsolódunk az évkörhöz a műhelyben
A Kreatív Selfness műhelyben hamarosan induló Változókori női életmódcsoportunkat tudatosan az őszi időszakra hangolva indítom. Antalfai Márta módszerével dolgozom, aki gyönyörűen megfogalmazta:
„Az év körforgásában egyszerre van jelen a változás és állandóság.”
Az alkotásainkkal mi is erre a ritmusra hangolódunk rá. Követjük a hónapok és az évszakok változásait, ráhangolódunk a hónap üzeneteire és ebből merítünk erőt és irányt a saját belső átalakulásunkhoz.
A művészetterápiás folyamatban az évköri ritmusnak az átélését segítik az otthoni feladatok is, melynek során többségében a természethez kapcsolódva és azt megfigyelve kell rajzot készíteni a csoporttagoknak. Jelentősége, hogy a külvilágra irányítja a figyelmet, a természetre, annak változásaira, az évkörhöz kapcsol, amely egyensúlyteremtő, feszültségoldó és belső rendező hatású.
Mivel a változókor az évköri ritmusban az ősszel analóg, lehetőségünk lesz a csoporton arra, hogy rátekintsünk életünk beérett gyümölcseire, de a veszteségeinkre és elengedéseinkre is. Ezt a megélést segítem a csoport első felében a képzőművészet-terápiás foglalkozásokkal és irpdalomterápiával, majd a csoport második felében egy mélyebb lélektani feldolgozásra lesz lehetőség a Kincskereső Meseterápia Módszerével. A mesék üzenetei, bölcsessége és szimbólumai segítenek abban, hogy a változást ne csak passzívan elszenvedjük, hanem aktívan, kreatívan alakítsuk az életünk új fejezetét.
Tarts velünk a női körben!
Egy ekkora belső utazást nem jó teljesen egyedül, elszigetelten végigcsinálni. A nők körének és a közösségnek nagy megtartó ereje van. Várlak szeretettel a csoportba, ahol biztonságos, elfogadó térben, alkotva és mesélve születhet meg az új bölcs asszonyi minőséget.
Útravaló gondolat:
„Legyen erőd lent hagyni azt, amit nincs erőd följebb emelni”
(Fodor Ákos)
Kreatív meghívás:
Most menj ki a természetbe, lassan sétálj, keress egy levelet, követ vagy egy faágat, amely megszólít! Mit üzen neked most a természet ezen kis darabkája?
