Szilvi, ha valaki belép a nagykovácsi műhelyedbe, azonnal megérzi a béke szigetének hangulatát. De induljunk egy picit messzebbről. Hogyan született meg a fejedben a „Kreatív Selfness” fogalma, és miért éppen most van rá a legnagyobb szükségünk?
Szilvi: A „selfness” számomra egy aktív öngondoskodás, egy belső munka, az önismeret gazdagítása és a saját egészségünkért vállalt felelősség. Amikor megalapítottam a műhelyt, azt láttam, hogy a mai nők végtelenül túlterheltek, elvesznek a szerepeikben. Azt akartam megmutatni, hogy a kreativitás – legyen az szövés, növényi festés vagy egy mese feldolgozása – nem egy felesleges időtöltés, ami elveszi a nők idejét a háztartási munkától, hanem egy ősi, jól bevált stresszkezelő eszközünk. A megoldásokat sem készen kapják nálam a kliensek, hanem közösen alkotjuk meg őket.
Az idei őszi-téli szezonodban három fő pillérre fókuszálsz, a Kincskereső Meseterápiára, a művészetterápiára és a változókori női csoportra. Miért pont ez a három irány lett most kiválasztva?
Szilvi: Mert azt vettem észre, hogy az emberek érzékszervi élményeket és tartós folyamatokat keresnek. Az Illatos Évkör Kincskereső Meseterápiára épülő csoportunk a belső kincsek és erőforrások gyűjtéséről szól, az illatok támogatásával. A Művészetterápiás életút a saját életünkre való rátekintést segíti színekkel és formákkal. A Változókori csoport pedig egy hatalmas szívügyem, mert ez a korszak a nők életében egy gyönyörű, de sokszor nehéz és tabukkal övezett testi-lelki átmenet. Egy biztonságos, zárt női körben, kreatív eszközökkel támogatva ezt az időszakot nem veszteségként, hanem egy új, bölcs életszakasz kezdeteként élhetik meg a hozzám forduló nők.
Gyakran emlegeted a hirdetéseidben a „reziliencia” szót. Pszichológiai szempontból hogyan képes egy hangtál vagy egy ecsetvonás növelni a lelki ellenállásunkat a stresszel szemben?
Szilvi: Amikor krónikus stresszben élünk, a bal agyféltekénk, ami a logikáért és a folyamatos készenléti szorongásért felel, túlvállalja magát. Amikor valaki nálunk leül festeni, montázst készíteni, mesét hallgat vagy átéli a Peter Hess® hangtálak jótékony rezgéseit, a jobb agyfélteke kreatív, intuitív működése válik dominánssá, miközben a két agyfélteke közötti harmonizáció és egyensúly is megtörténik. A hangtálak fizikai rezgései sejtszinten lazítják el az idegrendszert, az alkotás pedig bizonyítottan csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintjét. A reziliencia valójában az a képesség, hogy a viharok után milyen gyorsan tudunk visszatérni a középpontunkba. A művészetterápia megadja a kezedbe az ehhez szükséges belső erőt.
A programjaid között feltűnik egy ingyenes irodalomterápiás, biblioterápiás est is, amit az Öregiskola Közösségi Házban fogsz tartani, sokak számára már ismert ez a programod. A mai profitorientált világban miért tartod fontosnak, hogy ingyenes közösségi alkalmakat is biztosíts Nagykovácsiban?
Szilvi: Mert hiszek a közösség megtartó erejében, és abban, hogy a segítségnek elérhetőnek kell lennie. Az irodalomterápia egy csodálatos, lágy művészetterápiás módszer, elolvasunk egy rövid szöveget vagy verset, és azon keresztül beszélgetünk magunkról. Sokan itt tapasztalják meg először, milyen felszabadító érzés egy olyan térben lenni, ahol senki nem ítélkezik feletted. Sokan ezek után köteleződnek el a hosszabb, fizetős önismereti folyamataink mellett is, mert megérzik a hely biztonságát.
A csoportjaid létszáma erősen korlátozott: maximum 6-8 fő csatlakozhat alkalmanként. Miért ragaszkodsz ehhez a kis létszámhoz?
Szilvi: Mert a valódi, mély belső munkához és az elakadások biztonságos átdolgozásához elengedhetetlen a maximális szakmai figyelem. Nagyobb csoportban elveszhet a személyesség és intimitás érzése. Nálam a 6 - 8 fő garantálja, hogy mindenkire jusson idő, mindenki története meghallgatásra találjon, és a résztvevők között egy igazi, szoros, egymást támogató bizalmi háló alakulhasson ki. Ez az igazi ajándék, amit önmaguknak adhatnak.
Ha az interjú olvasása közben úgy érezted, hogy idén ősszel neked is szükséged van a lassításra és a belső erőd megerősítésére, várlak szeretettel Nagykovácsi stúdiómban. A helyek száma a maximális figyelem miatt szigorúan korlátozott (6–8 fő), így érdemes időben biztosítanod a helyed.
